鱼台| 友谊| 尚义| 乐平| 漾濞| 丰都| 阿勒泰| 濉溪| 北京| 阜城| 呈贡| 昭通| 乌拉特后旗| 克拉玛依| 丹阳| 孙吴| 宣化县| 台中县| 松原| 阜宁| 寒亭| 乐业| 富源| 乡宁| 榆社| 二连浩特| 彭泽| 德钦| 上街| 黄梅| 丰润| 平罗| 蔡甸| 平昌| 新都| 康定| 神池| 芷江| 甘棠镇| 如皋| 富民| 柳江| 石屏| 让胡路| 泗阳| 蓬溪| 凤翔| 咸阳| 龙川| 新竹市| 碌曲| 米林| 沁源| 五河| 吴桥| 威远| 衢江| 和林格尔| 辰溪| 綦江| 布拖| 威信| 中江| 灌阳| 临颍| 四子王旗| 繁昌| 贞丰| 邵阳市| 稻城| 筠连| 蒲江| 乐山| 巴楚| 土默特右旗| 灵寿| 宿州| 洪江| 赣县| 东兴| 山丹| 土默特右旗| 鹤壁| 鲁甸| 靖边| 保定| 宝鸡| 汝州| 嘉荫| 蚌埠| 彭水| 班玛| 哈密| 益阳| 海伦| 栾川| 万年| 巴塘| 下陆| 突泉| 西平| 涉县| 即墨| 湖北| 望谟| 嘉禾| 商南| 调兵山| 古交| 墨江| 唐河| 扎鲁特旗| 黔江| 松潘| 清河门| 新河| 乌鲁木齐| 博鳌| 镇沅| 万山| 广安| 彝良| 茂县| 永年| 冕宁| 巨鹿| 琼山| 西沙岛| 永德| 仁化| 菏泽| 宝安| 东山| 内蒙古| 开原| 会理| 武汉| 八一镇| 同江| 光泽| 汕头| 化州| 沛县| 深泽| 西林| 枣强| 玉田| 盂县| 周至| 卫辉| 绛县| 滕州| 黄石| 宝安| 孟州| 承德县| 柯坪| 洋县| 达尔罕茂明安联合旗| 铜仁| 大名| 霍山| 吉林| 邗江| 定陶| 佛冈| 安塞| 榆林| 普定| 汉南| 濉溪| 甘棠镇| 商河| 大关| 南汇| 永和| 荥经| 浙江| 道孚| 龙胜| 金溪| 上甘岭| 宁安| 柳州| 广东| 松江| 平凉| 大同区| 宁安| 正定| 建瓯| 南涧| 萝北| 乐至| 禄丰| 麦积| 南郑| 蓝田| 肥乡| 浠水| 林芝县| 海兴| 北辰| 翠峦| 商都| 坊子| 江宁| 陕县| 瓦房店| 工布江达| 天安门| 乌马河| 新邱| 宜城| 偏关| 开封县| 固原| 惠州| 铁力| 怀化| 濉溪| 吉安市| 咸阳| 错那| 胶州| 晋城| 井陉矿| 南部| 南投| 三明| 顺德| 连南| 湖北| 班玛| 盘县| 本溪市| 邵阳市| 灌南| 和县| 松潘| 吴川| 永寿| 鲅鱼圈| 察哈尔右翼中旗| 泽普| 新蔡| 宁夏| 离石| 邗江| 新津| 惠农| 滨海| 拉萨| 郫县| 元阳| 鄂州| 大港| 集贤| 高陵| 大理| 滁州| 延津| 沙县| 澧县| 东川| 遂宁| 桦甸| |

关税:

2018-11-21 16:19 来源:赤峰广播电视网

  关税:

    反垄断法修订草案已形成  伴随机构改革推进,我国反垄断执法体制机制建设已进入快车道。  值得关注的是,钢铁行业资产负债率持续下降。

  中国人民银行在三、四年以前就成立了数字货币研究所负责研究Fintech、数字货币。Beijing,16nov(Xinhua)--AChinapediunaquinta-feiraqueosEstadosUnidosimplementemoconsensoatingidopelosdoischefesdeEstadoeempenhem"soluesmutuamenteaceitáveis"nosassuntosdepreocupaocomumpormeiodeconsultasparaimpulsionarodesenvolvimentosaudáériodasRelaesExteriores,HuaChunying,fezasobservaesnacoletivadeimprensaaoresponderumaperguntarelacionadaaocomentáriorecentedovice-presidentedosEstadosUnidos,MikePence,dequeaChinadevemudarseucomportamentonasatividadeseconmicas,militaresepolíticasparaabrircaminhoparaatingirumacordoentreosdoispaísesduranteaCúpuladoG20naArgentina."AsrelaesChina-EUAestoemumaimportanteconjuntura",disseHua,enfatizandoqueambososladosprecisamfazerescolhascorretaseseesforardemaneirapráticaparagarantirumdesenvolvimentosaudáádeacordocomosinteressesfundamentaisdospovosdosdoispaísesedomundo,etambémé,segurana,einteressesdedesenvolvimentodosEstadosUnidos,disseHua,enfatizandoqueosEstadosUnidostambémdevemtrataraChinadomesmomodoerespeitaraviadedesenvolvimentoescolhidapelopovochinês,queadaptaascondiesnacionaisdaChina,adosUnidos,dizendoque"executandoconsultascombasenorespeitomútuo,reciprocidade,ebenefíciomútuoéoúnicocaminhocorretoparasolucionarosassuntoseconmicosecomerciais."ElapediuqueoladoamericanoimplementeoconsensoatingidopelosdoischefesdeEstado,seconcentremnacooperaoeeliminemainterferência,econduzamconsultashonestasesériascombasenorespeitomútuoebenefíciomútuoparaatingiruma"soluomutuamenteaceitável."EladissequeissopodemanterodesenvolvimentosaudáveleestáveldasrelaesChina-EUAeexpandiracooperaoeconmicaecomercialbilateral.

  (Xinhua/YanYan)BandarSeriBegawan,18nov(Xinhua)--Opresidentechinês,XiJinping,chegounestedomingoaBandarSeriBegawanparaumavisitadeEstadoaBrunei,aprimeiradeumchefedeEstadochinêsem13anosaopaísdoSudesteAsiáá,Xiesteóximosatravésdomaretambémamigoseparceirosqueconfiamumnooutro,vistoqueosdoisladostêmumalongahistóáticos,27anosatrás,osdoispaísestêmsetratadocomoiguaiseconseguiramaprofundaraconfianamútuapolíticaeresultadosfrutíferosemdiversascooperaes,oquetrouxebenefíciostangíveisparaosdoispovosefezcontribuiespositivasparaapazeaprosperidadenaregio,,eleesperaavanaraamizadetradicionalbilateral,definirjuntosumplanoparaodesenvolvimentodasrelaesbilateraisnanovaépocaeelevaraamizadedeboavizinhanaChina-Bruneiparaumnovopatamar.éasegundaescaladaatualviagemdeXipelaásia-PacíàPapua-NovaGuiné,reuniu-secomoslíderesdepaísesinsularesdoPacíficoquetêmlaosdiplomáticoscomaChinaeparticipoudaReuniodosLíderesEconmicosdaCooperaoEconmicadaásiaPacíficonacidadecapitaldaPapua-NovaGuiné,,ovice-primeiro-ministrodaPapua-NovaGuiné,CharlesAbel,eoutrosfuncionáriosdealtoescalodespediram-sedopresidentechinê,XivaiàsFilipinasparaumavisitadeEstado.Beijing,16nov(Xinhua)--AChinapediunaquinta-feiraqueosEstadosUnidosimplementemoconsensoatingidopelosdoischefesdeEstadoeempenhem"soluesmutuamenteaceitáveis"nosassuntosdepreocupaocomumpormeiodeconsultasparaimpulsionarodesenvolvimentosaudáériodasRelaesExteriores,HuaChunying,fezasobservaesnacoletivadeimprensaaoresponderumaperguntarelacionadaaocomentáriorecentedovice-presidentedosEstadosUnidos,MikePence,dequeaChinadevemudarseucomportamentonasatividadeseconmicas,militaresepolíticasparaabrircaminhoparaatingirumacordoentreosdoispaísesduranteaCúpuladoG20naArgentina."AsrelaesChina-EUAestoemumaimportanteconjuntura",disseHua,enfatizandoqueambososladosprecisamfazerescolhascorretaseseesforardemaneirapráticaparagarantirumdesenvolvimentosaudáádeacordocomosinteressesfundamentaisdospovosdosdoispaísesedomundo,etambémé,segurana,einteressesdedesenvolvimentodosEstadosUnidos,disseHua,enfatizandoqueosEstadosUnidostambémdevemtrataraChinadomesmomodoerespeitaraviadedesenvolvimentoescolhidapelopovochinês,queadaptaascondiesnacionaisdaChina,adosUnidos,dizendoque"executandoconsultascombasenorespeitomútuo,reciprocidade,ebenefíciomútuoéoúnicocaminhocorretoparasolucionarosassuntoseconmicosecomerciais."ElapediuqueoladoamericanoimplementeoconsensoatingidopelosdoischefesdeEstado,seconcentremnacooperaoeeliminemainterferência,econduzamconsultashonestasesériascombasenorespeitomútuoebenefíciomútuoparaatingiruma"soluomutuamenteaceitável."EladissequeissopodemanterodesenvolvimentosaudáveleestáveldasrelaesChina-EUAeexpandiracooperaoeconmicaecomercialbilateral.

  Снаступлениемсезонапаводковгидроузел"Санься"/"Триущелья"/впервыевэтомгодуработаетнаполнуюмощность.Суммарнаямощность32крупногабаритныхэнергоблоковмощностью700тыс.кВткаждыйидвухгенераторовмощностью50тыс.кВткаждыйсоставляет22,5млнкВт,тоестьвсреднемобъемвыработкиэлектричестваздесьсоставляет540млнкВт-часвдень.Beijing,19nov(Xinhua)--UmaltofuncionáriodoPartidoComunistadaChina(PCC)pediunestedomingoesforosaprimoradosnacompilaodanovaediodaEnciclopé,membrodoBirPolíticodoComitêCentraldoPCCechefedoDepartamentodeComunicaodoComitêCentraldoPCC,deuasdeclaraesemumareunioparacelebraro40oaniversáriodoestabelecimentodaEditoradaEnciclopéédiadaChinaemumautênticotesourodeconhecimentocomcaracterísticaschinesaseinfluêédia,Huangdestacouosesforoscoordenadosparapromoveracompilaoeapublicaodasversesempapel,digitaledelí

Beijing,19nov(Xinhua)--AindústriapetrolíferaequímicadaChinaregistrouumcrescimentorápidonosprimeirosnovemesesde2018,ériodaIndústriaeInformatizao,olucrodosetortotalizou712,1bilhesdeyuans(cercadeUS$102bilhes)entrejaneiroesetembro,comumaumentode45,2%.Areceitadosprincipaisnegóciosdosegmentoexpandiu14,8%duranteomesmoperíodo,atingindo9,óleoeprodutosquíóleoegásnaturalsubiram24,6%,enquantoosdematérias-primasquímicaseprodutosquímicosaumentaram7,2%.Oinvestimentonaindústriaquímicaestámostrandosinaisderecuperao,disseoministério.

  横井氏はまた、同省が中国の経済発展を支える重要地域であるとの見方を示し、同省と日本は今後、省エネ環境保護や技術イノベーション、ハイテク製造、財政金融、シェアリングエコノミー、医療介護などの分野で大きな潜在力を発揮できると述べた。

  Guangzhou,16nov(Xinhua)--OHualongOne,umreatordesenvolvidopelaChina,completousuasegundafasedeavaliaonoReinoUnido,esuapróximafaseirádeterminarseeleestáaptoàutilizaopelopaíseuropeu,(CGN)eagigantedeenergiaestataldaFranaEDFassinaramacordoscomogovernobritanicoemsetembrode2016paraestabelecertrê,Essex,deverá,anovatecnologiatemdepassarporumprocessochamadoavaliaogenéricadoprojeto(GDA),lideradopeloGabineteBritanicoparaRegulaoNuclear(ONR)eAgênciadoAmbiente(EA),,comaprimeiracomeandoem19de2017easegundaem16denovembro."ONReEAfizeramosseguintescomentáriosapósasegundafasedaGDA:DopontodevistadoRelatóriodaSeguranaPreliminar,nenhumacarênciafundamentalfoiencontradaemsegurananuclear,ambienteousegurana",disseMaoQing,queéresponsávelpelosassuntosdaGDAdoHualong."éumcomentáriomuitobom"."Naterceirafase,aempresairáámuitotrabalhoafazer",disseMao,acrescentandoqueeleestáconfiantequeoHualongOneiráseraprovadopelaavaliao.PortMoresby,19nov(Xinhua)--Foiencerradanestedomingoa26aReuniodeLíderesEconmicosdaCooperaoEconmicadaásia-Pacífico(APEC).Emumaentrevistacoletivaapósoevento,oprimeiro-ministrodePapua-NovaGuiné(PNG),PeterONeill,revelouqueosparticipantesdiscutiramváriostópicosequeaseconomiasdaAPECcontinuaramafazergrandesesforosparagarantirocrescimentoeconmicoinclusivoeaintegraodaregioásia-Pacífico,íderesEconmicosdaAPEC,assimcomoaCúpuladeCEOsdaAPEC,foiumsucesso,,oslíderesdiscutiramquestescomoeconomiadigital,integraoeconmicaregional,áreadelivrecomércionaregiodaásia-Pacífico,micro,pequenasemédiasempresas,alémdeservios,inovao,gêneroeseguranaalimentar,ldade,eagarantiadadiversificaoeconmica,trabalhandojuntosparareduzirasbarreirascomerciais,impulsionarocrescimentoegarantiraprosperidadedopovo,"AproveitarOportunidadesInclusivas,AbraaroFuturoDigital",oslíderestambémreconheceramaexistênciadasinterrupestecnológicasnaregio,eanecessidadedetomarmedidassobreempregos,íderestambémafirmouaimportanciadotrabalhonaAPEC,particularmentenoalcancedasMetasBogor,asquaisas21economiasdevemaspiraraatingiraté2020,disseONeill."Em2020,aAPECconsideraráintroduzirumavisopós2020eprecisamosdesenvolvê-lanospróximosanos",,naIndonésia,em1994,paraobtercomércioeinvestimentoslivreseabertosentreaseconomiasdesenvolvidasaté2010easeconomiasemdesenvolvimentoatéásia-Pacíficoémuitomaiorqueocrescimentoglobalnosúltimosanos,masenfatizamoscommuitocuidadoque"nodevemosficarsatisfeitos,devemoscontinuaraabraarnovosdesenvolvimentosenovastecnologias",óximaReuniodeLíderesEconmicosdaAPECserárealizadanoChileem2019.

  (Xinhua/BaiXuefei)PortMoresby,17nov(Xinhua)--Opresidentechinês,XiJinping,reuniu-senestesábadocomseuhomólogodoChile,SebastiánPiera,íderesEconmicosdaCooperaoEconmicaásia-Pacífico(APEC),emPortMoresby,capitaldaPapuaNova-Guiné.OChilefoioprimeiropaíssul-americanoaestabelecerlaosdiplomáticoscomaChina,easrelaesbilateraistêminspiradoasrelaesChina-AméricaLatina,disseXi,esperandoqueacoopénsaPierapelosegundomandatocomopresidentechileno,dizendoqueaparceriaestratégicaabrangenteChina-Chile,sobalideranadoslíderesdosdoispaíses,podeabrirumnovocapítulo,alcanarumnovodesenvolvimentoefazermaiorescontribuiesàcooperaogeralentreaChinaeaAméáassinaramoacordointergovernamentalsobreaIniciativadoCinturoeRota,eapróximamedidaaesserespeitoédefinirasprincipaisáreaseprojetoseseesforarparaacolheitaprecoce,disseopresidentechinê,acrescentandoqueosdoisladosdevemaproveitaraoportunidadedeatualizaodoAcordodeLivreComércio(ALC)paraexpandirotamanhodocomércio,otimizaraestruturadecomércio,aprofundaracooperaoériedecelebraes,poisoanode2020marcao50oaniversáriodeestabelecimentodasrelaesdiplomááreascomotecnologiaeassuntosantárticos,íderesEconmicosdaAPECnopróximoanoetrabalharácomeleparaimpulsionaraconstruodaALCdaásia-Pacífico,deacordocomopresidentechinêólidaeodesenvolvimentorobustodasrelaesChile-China,dizendoqueaChinaéomaiorparceirocomercialemaiorfontedeinvestimentodoChile,equácomaChinaparafortalecerosintercambiosdealtonível,aprofundaracooperaonasáreascomocomércio,investimento,infraestrutura,tecnologia,edarasmosparapromoveraconstruodoCinturoeRota,aderir-seaolivrecomércioeconstruirumaeconomiaabertadomundo,azerdareuniodaAPECdopróximoanoumsucesso.

  Beijing,19nov(Xinhua)--AChinaNationalCoalGroupCorporation(ChinaCoal)assinouacordodeabastecimentodecarvodemédioalongoprazocomseisproduto,entre2019e2023,aChinaCoalfornecerá,ChinaHuadianCorporationLtd.,StatePowerInvestmentCorporationLtd.,,ocarvoofertadopelaChinaCoalatingirá97milhesdetoneladas,eoabastecimentosubsequenteanualaumentarágradualmente,,opreodecontratodelongoprazoatingirá535yuans(US$79),,ásenenhumajustedepolíПекин,14ноября/Синьхуа/--Встречадляжурналистовпослучаю69-йгодовщиныформированияВВСНародно-освободительнойармииКитая/НОАК/состояласьнадняхвЧжухае.ПредставителиВВСНОАКнавстречеобнародоваливоенную"дорожнуюкарту"строительствамощныхмодернизированныхвоенно-воздушныхсил.Первыйэтап--к2020годуначальноеформированиестратегическоесистемыВВС"воздушно-космическиевойскакакдляобороны,такидлянаступления".Второйэтап--к2035годуформированиенаначальномэтапемодернизированныхстратегическихВВСидостижениестратегическихвозможностейещеболеевысокогоуровня.Третийэтап--ксерединестолетияполноеформированиепередовыхвмирестратегическихВВСисозданиемощныхвоздушно-космическихсил,способныхполностьюбытьопоройдляподдержаниястатусакрупнойдержавыинациональноговозрожденияКитая.ФотографииСиньхуа

   ▽多角的自由貿易体制を共同で擁護 双方は安倍氏の訪中期間中、現在の国際情勢の下で自由貿易体制を共同で擁護し保護主義に反対することや、アジア太平洋地域経済統合プロセスを実際の行動で推進するために中日韓自由貿易協定(FTA)と東アジア地域包括的経済連携(RCEP)の推進を加速することで合意した。

  Пекин,15ноября/Синьхуа/--ГенеральныйдиректорОтделенияООНвЖеневеМихаэльМеллернадняхвПекинедалэксклюзивноеинтервьюкорр.Синьхуа,вкоторомзаявил,чтовсегодняшнеймеждународнойобстановкеподдержкамультилатерализмаКитаемдляООНкрайневажна.М.Меллерсказал:"ВнастоящиймоментКитайподдерживаетнасразличнымиспособами,какполитическими,такиматериальными".СотрудничествоКНРиОтделенияООНвЖеневеразвиваетсявисключительнодружественном,прагматичномиэффективномключе."ВсегодняшнеммиреООНимультилатерализмсталкиваютсясвызовами,икрайневажно,чтоестьтакаявеликаядержава,являющаясяпостояннымчленомСоветабезопасности/СБ/ООН,какКитай,котораявыступаетинициаторомсохранениямультилатерализма",--отметилМ.Меллер.Поегословам,сначалатекущегостолетияКитайвнесвесомыйвкладвделосокращениянищетыипомощинеимущим.Изпятистран--постоянныхчленовСБООНКНРотправиланаибольшеечислосвоихвоеннослужащихдляучастиявмиротворческихоперациях."Китайужедавносталобразцомдляподражания,таккакприподдержкемультилатерализмаиООНегослованикогданерасходятсясделом",--подчеркнулМ.Меллер.Онтакжевспомнилосостоявшемсявянваре2017годавизитевженевскуюштаб-квартируООНпредседателяКНРСиЦзиньпинаиоеговыступлениитам."ВсвоейречионсовершеночеткозаявилонамеренииКитаяоказыватьподдержкумультилатерализмуиООН",--сказалМ.Меллер.ГендиректорОтделенияООНвЖеневеуказал,чтовыдвинутаяСиЦзиньпиномконцепцияпостроениясообществаединойсудьбычеловечествапроницательнаидальновидна,онапридаетвсемумируимпульсположительнойэнергии,побуждаетмеждународноесообществонастойчиводвигатьсявединомнаправлении.Поегословам,даннаяконцепцияпосодержаниюсовпадаетсцелямиООНвобластиустойчивогоразвития.ПомнениюМ.Меллера,сегодняцеливобластиустойчивогоразвитиясталиглобальнойдорожнойкартой.Дляреализацииэтихцелейнеобходимособиратьишироковнедрятьпроектыиопытвсехрегионовмира.М.Меллерсбольшимоптимизмомотозвалсяофинансовойподдержкецелейвобластиустойчивогоразвития.Онсообщил,чтосейчасвсебольшечастныхинвесторовготовыделатьвложениявпроектыустойчивогоразвития.Касаясьвызовов,стоящихпередсегодняшниммиром,М.Меллерзаявил,чтосамойактуальнойиопаснойглобальнойпроблемойявляетсяизменениеклимата."Дляеерешениянамтребуютсяболеезначимыеиэнергичныеколлективныеусилиявсегомира,атакжеразнообразныеметоды",--уточнилон.М.Меллернесталскрывать,чтонамультилатерализмвнастоящиймоментоказываетсямощноедавление,кое-ктоужеутратилверувглобализацию.Однаконикакнельзя,поегомнению,отказыватьсяотмоделисовместногорешенияглобальныхпроблем.М.Меллерсказал:"Разговорыогибелиглобализациинесоответствуютдействительности.Этоневозможновпринципе.Глобализация,какбыниназывалосьэтоявление,реальносуществуетипродолжитсуществоватьдальше",--заявилон.

    网民“罗志华”表示,针对医保资金屡遭蚕食,除了要打击套保、骗保行为外,治本之策是优化制度设计,让监管主体和责任更明确、监管手段和方法更多样。当社のコンテンツは著作権法によって保護されます。

  

  关税:

 
责编:

【吃货指南】

每天吃一把坚果!护心防癌、降低糖尿病风险

2018-11-2107:41 来源:人民网-人民健康网

编者按:随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目,让您成为一位健康“吃货”。

每天10克坚果 降低心脏病、癌症、糖尿病风险

坚果营养丰富,素有“营养高手”的美誉。《国际流行病学期刊》发布的一项研究显示,每天吃10克坚果,心脏病、癌症、糖尿病风险分别降低17%、21%和30%。上海华东医院主任营养师陈霞飞说,其实,坚果在营养方面也各有特长。

夏威夷果:能量高手。夏威夷果香酥可口,有独特奶香,被称为“坚果皇后”。它富含不饱和脂肪酸、蛋白质以及钙、磷、铁、维生素B1、B2和人体必需的8种氨基酸,能有效降低血液黏稠度,防止动脉粥样硬化,保护心脑血管系统,尤其适合老年人及血脂高的人食用。但它的能量高,每100克含700多千卡热量,每天吃3~5颗即可。

巴旦木、松子:纤维冠军。松子富含膳食纤维,是坚果家族的纤维冠军。美国宾州西盆斯贝格大学的一项新研究发现,餐前吃一把松子,可以使一天的饭量降低37%。巴旦木的膳食纤维含量仅次于松子。

花生:营养全能王。花生被称为“长生果”,它营养丰富,含蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、铁等矿物质。花生富含的抗氧化成分可维持细胞健康,预防心脏病和癌症,同时还能保持良好的血糖水平,有助于预防2型糖尿病。

开心果:护眼小卫士。开心果被称为“护眼小卫士”,富含B族维生素、β胡萝卜素以及大量叶黄素。每28克开心果中的叶黄素含量为342微克,有助于保护视力,预防视网膜黄斑病变。每天吃10克左右的开心果,有助于保护眼睛。 【详细】

常吃坚果有助预防多种疾病

坚果通常指的是富含油脂的种子类食物,包括树坚果(比如核桃、杏仁等)和植物种子(比如葵花籽、花生、黑芝麻等)。别看这类食物其貌不扬,但却是营养专家眼中的宠儿,其营养丰富,常吃有助预防多种疾病。

国内外通过流行病学调查和营养实验研究发现,常吃坚果能给身体带来很多好处。第一,降低血脂,花生、核桃、杏仁等富含不饱和脂肪酸的坚果能够降低血脂。第二,预防心血管疾病,但是其机制还没有完全被认知。调节血脂是减少心血管疾病的一种重要机制。此外坚果中精氨酸、维生素E、叶酸、膳食纤维、钾、镁、丹宁酸和多酚等多种营养成分对心血管疾病发病具有保护作用。第三,降低发生糖尿病的危险,原因在于,坚果富含膳食纤维和不饱和脂肪酸,能提高胰岛素的敏感性,从而有利于碳水化合物的代谢。第四,延缓衰老,抗肿瘤,这与坚果含有大量维生素E和硒等抗氧化营养素有关。 【详细】

每天一把坚果,减少中年发福

在芝加哥举行的美国心脏协会(American Heart Association)会议上发表的两项独立研究结果进一步证明,每天吃一把坚果可以防止中年发福。

具体研究结果为:每天只要吃一盎司坚果(一盎司大约是24颗杏仁,18颗腰果,12颗榛子,8颗巴西坚果,12颗夏威夷果,35颗花生,15颗半或14颗半核桃),或者是两汤匙花生酱,而不是薯片,就可以减少男人和女人每四年变胖或变胖的风险。【详细】

每天吃坚果可改善男性精子质量

一项研究表明,经常吃坚果能够显著改善年轻男性精子的健康状况。科学家们发现,男性坚持每天吃两把混合杏仁,榛子和核桃,14周后可改善他们的精子数量。

据悉,这项研究的背景是西方男性精子数量下降,数据显示大约七分之一的夫妇难以怀孕,而其中约40-50%的不孕症病例可归因于男性。科学家认为西方男性精子质量下降与污染,吸烟以及饮食有关,而健康的饮食可以提高受孕几率。

科学家将119名年龄在18至35岁之间的健康男性随机分为两组:一组每天在正常饮食中加入60克(2盎司)坚果,而另一组没有改变他们吃得东西。

结果显示,坚果组的人精子质量得到了有限改善:精子数量(count)、活力(vitality)、运动性(motility)和形态学(morphology)都有显著改善,分别提高了14%、4%、6%以及1%。值得一提的是,这4项指标都是WHO列出的衡量精子质量的参数,与男性的生育能力有关。 【详细】

坚果好吃不能贪 5种情况不吃坚果

《中国居民膳食指南2016》建议,每周吃坚果50~70克,即每天10克左右。

5种情况不吃坚果

睡前不要吃。坚果中含有的不饱和脂肪酸虽然有益健康,但却容易导致胃酸反流。

腹泻时别吃。坚果中丰富的膳食纤维和脂肪能润肠通便,但腹泻的人应暂时别吃,否则会加重症状。

大鱼大肉后不宜吃。如果一天三餐中已经吃了大量肉类,就不应再吃坚果,否则会使脂肪摄入超标,引发肥胖。

咽喉发炎者或过敏者不能吃。坚果一般都很干,吃了会加重干燥、充血等上火症状。另外,吃坚果类容易过敏的人更要注意,最好别吃。

婴幼儿不要吃。3岁以下的婴幼儿吃颗粒较大的坚果,窒息风险高,严重时甚至危及生命。可将坚果捣碎或磨粉拌入辅食中食用。

吃坚果两大原则

挑坚果要注意两点:一是选择原味的,避免盐炒的、糖焗的,甚至过油的,这样能减少油、盐和糖的摄入;二是尽量不选开口或剥好皮的,因为坚果中的不饱和脂肪酸很容易氧化,氧化后的坚果有哈喇味,产生的自由基会加速人体衰老,并增加癌症风险。

各种坚果营养各有所长:开心果、碧根果及夏威夷果维生素B1含量比较丰富,分别是核桃的4倍、6倍、12倍;巴旦木在维生素B2方面优势明显;开心果、松子及巴旦木含维生素E特别多。因此,建议互相搭配或轮换着吃坚果,让营养更丰富全面。 【详细】

☆推荐阅读☆

早起的人会越来越年轻 每天按三穴助长寿

这些习惯益大脑 给五脏六腑开"活力处方"

坚持早起这么好!抗抑郁身体好 7招助你起早

5种表现肝气郁结损健康 6个秘诀增强肝功能

警惕!八大征兆预示心梗 发病有季节曲线

(责编:许晓华、杨迪)


推荐阅读

早起的人会越来越年轻   闹铃响了好几遍才睁开眼睛起床,洗漱化妆,匆忙上班,这种被时间追赶的感觉,不仅让自己很累,还会导致大脑运转不畅,工作效率低下。何不试着早起,研究发现,早起的人更有活力,更显年轻。【详细】

3种"根菜"有助防秋燥 晚饭有个黄金比例   在秋季,人们的饮食应以“酸、甘、润”为主,少食辛温发散之品。同时,他还推荐,三种广东人常吃的根茎类蔬菜其实有润肺防燥的功效,可以适当多吃。【详细】


相关新闻


虎山 万潮镇 奥林匹克花园东门 金桥镇 石坝镇
玉虚观 东城街街道 烂草堰 双丰村 斋堂镇政府
凤凰彩票 技术支持:蜘蛛池 www.kelongchi.com